Перелет с малышом: чек-лист вещей для путешествия

Содержание

• Почему одежда так важна: терморегуляция у малышей
• Перелет с малышом: что надеть и как помочь с ушками
• Пляжный день: что взять с собой на море
• Прогулка в жару: что надеть при +25–30 °C
• Вечерняя прогулка у моря: принцип многослойности
• Сон в отеле: как помочь малышу заснуть в новом месте
• FAQ

Путешествие с малышом — это всегда сочетание радости и легкого волнения. Чтобы сборы не превратились в бесконечный список «а вдруг пригодится», в этой публикации мы подготовили шпаргалки по разным ситуациям: от перелета до вечерней прогулки у моря.

Почему одежда так важна: терморегуляция у малышей

Способность организма поддерживать стабильную температуру тела формируется у детей постепенно, в течение первых лет жизни. Потовые железы работают еще не в полную силу, а площадь поверхности кожи относительно веса тела у малыша больше, чем у взрослого: тепло уходит и накапливается быстрее. Именно поэтому малыши быстрее перегреваются на солнце или мерзнут под кондиционером.

Вот два способа уберечь малыша от дискомфорта:

1. В жару выбирайте легкие, натуральные дышащие ткани, которые отводят влагу и не создают «парникового эффекта».
2. В прохладе (самолет, вечер у моря, кондиционер) используйте принцип многослойности: несколько тонких слоев вместо одной толстой кофты. Так проще снять или добавить слой одежды, не переохлаждая ребенка.

Перелет с малышом: что надеть и как помочь с ушками

В самолете малыша могут ждать две главные проблемы: перепады давления при взлете и посадке (от них закладывает ушки) и сухой прохладный воздух от кондиционеров.

С заложенными ушками помогает справиться сосательный рефлекс: предложите ребенку грудь, бутылочку или пустышку именно в момент набора высоты и на снижении. Глотательные движения помогают «продуть» ушки.

А от сухого воздуха защитит правильная одежда:

Пляжный день: что взять с собой на море

Главная задача на пляже — защитить кожу малыша от солнца. Детская кожа тоньше и чувствительнее взрослой: примерно до трех лет в ней меньше защитного меланина и тоньше роговой слой, поэтому ультрафиолет проникает глубже и может повреждать клетки, даже когда кожа еще не покраснела. Поэтому даже в тени стоит соблюдать осторожность.

Что взять на пляж:

Прогулка в жару: что надеть при +25–30 °C

При температуре воздуха выше 25 °C выбирайте свободную и светлую одежду из натуральных дышащих тканей. Жарким днем малышу должно быть легко. Боди-песочник из муслина почти не ощущается на коже, пропускает воздух и быстро сохнет, если ребенок вспотел. Голову защитит панамка с широкими полями из того же муслина: она укроет лицо от прямых лучей, при этом не создавая «парника». Ножкам будет удобно в сандалиях с закрытым носком — пальчики под защитой, а стопа дышит. А если солнце особенно яркое, пригодятся очки на резинке: они не соскользнут, а линзы уберегут глаза.

Гулять в жару лучше до 10:00 и после 17:00, минуя пик солнца.

Вечерняя прогулка у моря: принцип многослойности

К вечеру у моря температура быстро падает, а ветер добавляет прохлады. Малыш быстро мерзнет, поэтому выручает многослойность: несколько тонких слоев вместо одной толстой кофты — стало тепло, сняли, похолодало, добавили.

Вот как собрать комплект на вечернюю прогулку:

Сон в отеле: как помочь малышу заснуть в новом месте

Незнакомое место, чужие запахи и звуки могут тревожить малыша. Привезенные из дома привычные вещи помогают создать ощущение безопасности.

Для сна в отеле выбирайте хлопковую пижаму-слип: мягкую, дышащую, без грубых швов. Цельный крой удобен тем, что не дает животику оголяться, даже если малыш крутится во сне.

Если в номере работает кондиционер, пригодятся тонкие носочки: они уберегут ножки от переохлаждения.

Не меняйте привычный ритуал укладывания. Если дома вы пели колыбельную или включали белый шум — продолжайте делать то же самое в новом месте. Знакомые сигналы помогают малышу расслабиться.

Грудное молоко – лучшее питание для младенца. По вопросу выбора питания проконсультируйтесь со специалистом. 6м+

Источники

1. Falk B, Dotan R. Children’s thermoregulation during exercise in the heat: a revisit. Appl Physiol Nutr Metab. 2008 Apr;33(2):420-7. doi: 10.1139/H07-185. PMID: 18347699.
2. Cestari T, Buster K. Photoprotection in specific populations: children and people of color. J Am Acad Dermatol. 2017;76(3 Suppl 1):S110-S121. doi: 10.1016/j.jaad.2016.09.039. PMID: 28038884.
3. Lang M; Canadian Paediatric Society, Community Paediatrics Committee. Air travel and children’s health issues. Paediatr Child Health. 2007 Jan;12(1):45-50. doi: 10.1093/pch/12.1.45. PMID: 19030341.

FAQ

Сколько запасной одежды брать в перелет? +

Одного-двух комплектов обычно достаточно на дорогу, если рейс длится не больше нескольких часов. Для дальних перелетов стоит добавить еще один комплект и держать его в ручной клади.

Как понять, что малышу в дороге жарко или холодно? +

Ориентируйтесь на шею, спинку между лопатками и грудь, а не на ручки и ножки — они почти всегда немного прохладные, и это нормально. Влажная, горячая на ощупь кожа говорит о перегреве, а прохладная и бледная — о том, что стоит добавить слой одежды.

Как помочь малышу, если во время взлета и посадки у него закладывает ушки? +

Перепады давления вызывают дискомфорт. Чтобы выровнять давление, предложите ребенку грудь, бутылочку с водой или дайте пустышку — глотательные движения помогают снять заложенность. Детям постарше можно предложить попить из трубочки.

Поделиться в соц. сетях